RESILIENCIA
¿QUÉ ES LA RESILIENCIA?
Es un atributo que tienen algunos materiales para regresar a su estado natural después que les es aplicado algún agente que los modifica: calor, frío, presión.
En el ser humano se considera la habilidad que éste tiene de regresar a un estado de equilibrio después de haber pasado por una adversidad
CARACTERÍSTICAS DE LA PERSONALIDAD RESILIENTE
Las personas con un carácter resiliente en general muestran algunas conductas que les ayudan a regresar a su estado homeostático, esto es, al estado que tenían antes de atravesar la adversidad. Son personas que...
* Aceptan la realidad
* Tienen la convicción de que la vida tiene un sentido
* Manifiestan un deseo inquebrantable de mejorar
* Aprenden a re-enmarcar sus experiencias
ATRAVESANDO LA ADVERSIDAD
Para atravesar las etapas difíciles y adversas podemos llevar a la práctica alguna de estas ideas que nos pueden auxiliar a que el tránsito sea menos complicado:
- Nutrirnos del afecto de nuestras redes familiares y sociales
- Apoyar en hospitales visitando a los enfermos, enseñar a leer a adultos mayores, colaborar con programas ecológicos, organizar un club de lectura, etcétera.
- Hacer ejercicio para mantener nuestro cuerpo alerta
- Incrementar nuestra capacidad de reirnos de nosotros mismos
- Desarrollar más nuestra espiritualidad
